Zlín
Rozpis pravidelných lekcí od 11. 9. 2023
Taneční studio JANA, OD Modus Zlín, ul. Bartošova
Permanentka 20 vstupů 2.700 Kč (platnost 5 měsíců)
Permanentka 10 vstupů 1.700 Kč (platnost 3 měsíce)
Jednotlivý vstup 220 Kč
Těšíme se na Vás ♥
…be happy and dance…
Přihláška
Na vybraný seminář se můžete přihlásit pomocí formuláře, telefonicky, nebo e-mailem:
jananor@seznam.cz
+420 737 702 492
Rozvrh
Pondělí
09:00 - 10:00 Tancem ke zdraví (JANA)
10:00 - 11:00 Cvičení pro zdravá záda, pevný střed, NOVINKA! Hypopresivní metoda (JANA)
Chcete být fit, i když Vám dávno není 20? Že věk je pouze číslo, o tom nás dennodenně přesvědčují aktiví senioři, kteří jsou mnohdy v lepší kondici než dnešní teenageři. Tyto lekce budu zaměřené na protažení a zpevnění celého těla přirozeným a příjemný způsobem pro všechny věkové kategorie….
Víte, která oblast lidského těla je při cvičení nejdůležitější? Je to jeho střed, neboli core. A proč je to právě střed těla? Díky pevnému středu těla vás přestanou bolet záda, budete mít vzpřímenější postoj a jeho zpevněním předejdete případným zraněním. Lekce budou zahrnovat hypopresivní metodu cvičení!
15:00 - 16:00 HYPOPRESIVNÍ METODA CVIČENÍ (JANA)
16:15 - 17:15 Súfijské cvičení/meditace (JIŘÍ PETR OKSNER)
Súfijské cvičení
Cvičení na zklidnění mysli
Náročné životní situace, stresující povolání nebo přílišná zátěž a nedostatek odpočinku často vedou k tomu, že je psychika člověka velmi napjatá. Stejně jako pečujeme o naše fyzické zdraví, dopřáváme si zdravou a vyváženou stravu, sportujeme, pečujeme o pokožku a tak dále, je důležité se věnovat i zdraví psychickému. To je bohužel často opomíjeno, avšak pro celkové fungování organismu je velmi důležité, a psychická nepohoda se může brzy projevit i na fyzickém stavu.
Dopřejte si čas a prostor pro sebe a myslete pouze na sebe.
Společně si zacvičíme Súfijské cvičení, které je o pohybu celého těla, zklidnění mysli a energetickém tvoření.
Vhodné i pro nepohybově zdatné 🙂
17:30 - 18:30 Orientální tanec pro začátečníky (Michaela)
Není důležité jestli jsi štíhlá studentka, zralá žena s plnými tvary nebo čilá babička 😉 orientální tanec je pro všechny! Tak neváhej a vyzkoušej kouzlo orientu a jeho blahodárné účinky na tělo i duši..
Naučíte se základní prvky, kroky pohyby, taneční kombinace.
Díky orientálnímu tanci se naučíte:
– správnému postoji
– posílíte střed těla
– uvolníte napětí
– odbouráte stres a posílíte sebevědomí…
…ladnost, elegance, šarm, ženskost, magie…to vše skrývá orientální tanec…♥
19:00 - 20:00 Hormonální Joga - přednáška 25. 9. ZDARMA!
Přednáška – Hormonální Joga
v pondělí 25. 9. v 19h
Od 2. 10. pravidelný lekce hormonální Jogy
Úterý
10:00 - Hernička pro děti
15:15 - 16:15 Street dance od 10let (RENÁTA)
16:30 - 17:30 Orient Relax (RENÁTA)
Vhodné pro tanečnice seznámené s orientálním tancem
17:40 - 18:40 Orient mix (RENÁTA)
Vhodné pro pokročilé tanečnice
Středa
15:15 - 16:15 Dance mix pro děti od 5let
16:30-17:30 MINIKURZY (JANA)
17:40 - 18:40 Tancem ke zdraví / Hypopresivní metoda cvičení (JANA)
18:40 - 20:15 Love2Dance Profi skupina
Pokud miluješ tanec a máš zkušenosti přidej se k nám.
Čtvrtek
14:15 - 15:10 Funky dance pro děti od 5 let
Funky Dance jsou zábavné lekce pro děti od 5 let, díky kterým vstoupí do světa tance. V hodinách se vyřádí, zabaví a naučí se základy různých tanečních stylů.
15:15 - 16:15 Show Dance pro dívky
16:30-17:30 Tancem ke zdraví (JANA)
17:40-18:40 Hawaii / Tahiti (JANA)
Hula tanec pochází z Havajských ostrovů. Vyjadřuje příběhy, pocity, minulost i současnost lidí z Havaje.
Hula je zábava uvolnění, uvědomění si přítomného okamžiku, koncentrace i meditace.
18:45 - 19:45 Orientální tanec/hypopresivní metoda cvičení (JANA)
Tak neváhej a vyzkoušej kouzlo orientu a jeho blahodárné účinky na tělo i duši..
40min tanec, 20min hypopresivní metoda cvičení
Pátek
9. 9. Roztančený parket v parku Komenského
17:00 - 18:00 Ladies Latin se Zuz
13. 10. 20. 10; 3. 11.; 24. 11; 8. 12.; 2023
18:00 - 20:00 Jóga a muzikoterapie se ZUZ
Lekce Jogy jsou zde pro Vás. Vyzkoušejte blahodárné účinky na tělo i mysl.
13. 10. 20. 10; 3. 11.; 24. 11; 8. 12.; 2023
22. 9. Den pro tvé zdraví a krásu
Ostatní akce
4. 11. 2023 Fashion Dance párty - více info již brzy