Zlín

Rozpis pravidelných lekcí od 11. 9. 2023

Taneční studio JANA, OD Modus Zlín, ul. Bartošova

Permanentka 20 vstupů 2.700 Kč (platnost 5 měsíců)

Permanentka 10 vstupů 1.700 Kč (platnost 3 měsíce)

Jednotlivý vstup 220 Kč

Těšíme se na Vás ♥
…be happy and dance…

Přihláška

Na vybraný seminář se můžete přihlásit pomocí formuláře, telefonicky, nebo e-mailem:
jananor@seznam.cz
+420 737 702 492

Rozvrh

Pondělí

09:00 - 10:00 Tancem ke zdraví (JANA)

10:00 - 11:00 Cvičení pro zdravá záda, pevný střed, NOVINKA! Hypopresivní metoda (JANA)

Chcete být fit, i když Vám dávno není 20? Že věk je pouze číslo, o tom nás dennodenně přesvědčují aktiví senioři, kteří jsou mnohdy v lepší kondici než dnešní teenageři. Tyto lekce budu zaměřené na protažení a zpevnění celého těla přirozeným a příjemný způsobem pro všechny věkové kategorie….
Víte, která oblast lidského těla je při cvičení nejdůležitější? Je to jeho střed, neboli core. A proč je to právě střed těla? Díky pevnému středu těla vás přestanou bolet záda, budete mít vzpřímenější postoj a jeho zpevněním předejdete případným zraněním. Lekce budou zahrnovat hypopresivní metodu cvičení!

 

15:00 - 16:00 HYPOPRESIVNÍ METODA CVIČENÍ (JANA)

Úvod do hypopresivní metody cvičení – přednáška a praktická ukázka
pondělí 11. 9. v 15 – 16h
pátek 22. 9. v 19 – 20h

 

16:15 - 17:15 Súfijské cvičení/meditace (JIŘÍ PETR OKSNER)

Súfijské cvičení
Cvičení na zklidnění mysli

Náročné životní situace, stresující povolání nebo přílišná zátěž a nedostatek odpočinku často vedou k tomu, že je psychika člověka velmi napjatá. Stejně jako pečujeme o naše fyzické zdraví, dopřáváme si zdravou a vyváženou stravu, sportujeme, pečujeme o pokožku a tak dále, je důležité se věnovat i zdraví psychickému. To je bohužel často opomíjeno, avšak pro celkové fungování organismu je velmi důležité, a psychická nepohoda se může brzy projevit i na fyzickém stavu.

Dopřejte si čas a prostor pro sebe a myslete pouze na sebe.

Společně si zacvičíme Súfijské cvičení, které je o pohybu celého těla, zklidnění mysli a energetickém tvoření.
Vhodné i pro nepohybově zdatné 🙂

 

17:30 - 18:30 Orientální tanec pro začátečníky (Michaela)

Není důležité jestli jsi štíhlá studentka, zralá žena s plnými tvary nebo čilá babička 😉 orientální tanec je pro všechny! Tak neváhej a vyzkoušej kouzlo orientu a jeho blahodárné účinky na tělo i duši..
Naučíte se základní prvky, kroky pohyby, taneční kombinace.
Díky orientálnímu tanci se naučíte:
– správnému postoji
– posílíte střed těla
– uvolníte napětí
– odbouráte stres a posílíte sebevědomí…
ladnost, elegance, šarm, ženskost, magie…to vše skrývá orientální tanec…♥

 

19:00 - 20:00 Hormonální Joga - přednáška 25. 9. ZDARMA!

 

Přednáška – Hormonální Joga
v pondělí 25. 9. v 19h
Od 2. 10. pravidelný lekce hormonální Jogy 

Úterý

9:00 - 10:00 NOVINKA! Cvičení pro maminky s dětma

 

10:00 - Hernička pro děti
Vyrazili jste si do města s dětmi, máte chuť vypít si v klidu kávu, chvilku si odpočinout a chcete, aby si měly děti kde pohrát nebo se zabavit? Studio je Vám k dispozici od 10h s možností hlídání dětí.

Rezervace na tel. 603 906 330

15:15 - 16:15 Street dance od 10let (RENÁTA)
mix pouličních tanečních stylů.
16:30 - 17:30 Orient Relax (RENÁTA)
Lekce pro tanečnice, které si nechtějí lámat hlavu s choreografiemi. Na lekcích se naučíme krátké efektivní kombinace. Odbouráme stres a navodíme pozitivní náladu.

Vhodné pro tanečnice seznámené s orientálním tancem 

17:40 - 18:40 Orient mix (RENÁTA)
Taneční mix pro všechny pokročilosti 

Vhodné pro pokročilé tanečnice 

18:45 - 19:45 NOVINKA! Passion Fit Dance (PAVLÍNA)
Vášnivý ženský tanec, při kterém přirozeným způsobem posílíte celé své tělo, naučíte se ho lépe vnímat a objevíte svoji ženskost

a sex-appeal 

Vhodné pro všechny 

Středa

15:15 - 16:15 Dance mix pro děti od 5let
Tento kurz je zaměřený na taneční přípravu zábavnou formou. Na lekci se děti naučí základní taneční prvky a kroky. Vedeme děti ke správnému držení těla, rozvíjíme pohybové schopnosti. Podporujeme rytmické cítění, pohybovou paměť i estetiku pohybu. Během kurzu si vyzkouší různé taneční styly.
16:30-17:30 MINIKURZY (JANA)

Krátké efektní choreografie zaměřené na různé taneční styly.
Vhodné pro mírně pokročilé a
 pokročilé tanečnice

 

 

17:40 - 18:40 Tancem ke zdraví / Hypopresivní metoda cvičení (JANA)
Lekce jsou určeny pro všechny bez omezení věku a tanečních zkušeností. V lekcích půjde především o prožitek a uvolnění.

Díky tanci budete fit a získáte životní nadhled a rovnováhu.
Během jedné lekce si vyzkoušíte různé taneční styly, které blahodárně působí na psychickou i fyzickou stránku ženy♥ Součástí lekce bude NOVINKA! Hypopresivní metoda cvičení

18:40 - 20:15 Love2Dance Profi skupina
Uzavřená lekce – Profi skupina Love2Dance

Pokud miluješ tanec a máš zkušenosti přidej se k nám.

Čtvrtek

14:15 - 15:10 Funky dance pro děti od 5 let

Funky Dance jsou zábavné lekce pro děti od 5 let, díky kterým vstoupí do světa tance. V hodinách se vyřádí, zabaví a naučí se základy různých tanečních stylů.

15:15 - 16:15 Show Dance pro dívky
Kurz je určený pro mladé ambiciózní tanečnice, které se chtějí tanci věnovat naplno. Klademe důraz na techniku i taneční přesah ve vyjádření emocí a nálad. Připravujeme se na vystoupení na profi úrovni.
16:30-17:30 Tancem ke zdraví (JANA)
Lekce pro tanečnice různých úrovní a pokročilosti, které si nechtějí lámat hlavu s choreografiemi. Na lekcích se naučíme krátké efektivní kombinace. Odbouráme stres a navodíme pozitivní náladu.
17:40-18:40 Hawaii / Tahiti (JANA)
Naladíme se na ALOHA Flow♥. Kurz zaměřený na tance pocházející z Polynesie. Získáte ladnost a harmonii Hawaiiské Huly (Auana, Kahiko) a temperament a dynamiku Tahitského tance (Aparima, Otea). Naučíme se krásné choreografie, které vypráví příběh.

Hula tanec pochází z Havajských ostrovů. Vyjadřuje příběhy, pocity, minulost i současnost lidí z Havaje.
Hula je zábava uvolnění, uvědomění si přítomného okamžiku, koncentrace i meditace.

(16) Hawaii Hula – Tahiti dance – YouTube

18:45 - 19:45 Orientální tanec/hypopresivní metoda cvičení (JANA)
Není důležité jestli jsi štíhlá studentka, zralá žena s plnými tvary nebo čilá babička, orientální tanec je pro všechny!

Tak neváhej a vyzkoušej kouzlo orientu a jeho blahodárné účinky na tělo i duši..
40min tanec, 20min hypopresivní metoda cvičení 

Pátek

9. 9. Roztančený parket v parku Komenského
17:00 - 18:00 Ladies Latin se Zuz
Zábavné taneční lekce v rytmu latinskoamerických tanců pro ženy a dívky každého věku.

 13. 10. 20. 10;  3. 11.; 24. 11;  8. 12.;  2023

18:00 - 20:00 Jóga a muzikoterapie se ZUZ
Chcete získat energii, odbouraz psychické napětí a vytvarovat postavu?

Lekce Jogy jsou zde pro Vás. Vyzkoušejte blahodárné účinky na tělo i mysl.

 13. 10. 20. 10;  3. 11.; 24. 11;  8. 12.;  2023

22. 9. Den pro tvé zdraví a krásu
22. 9. v 19h Úvod do hypopresivní metody cvičení

Ostatní akce

4. 11. 2023 Fashion Dance párty - více info již brzy

 

 

9. 9. 2023 Roztančený parket v parku Komenského
14. 3. - 17. 3. 2024 Relaxační víkend pro tělo i duši - Váňův Statek Dubovice